Libération émotionnelle reprendre le pouvoir de sa vie
Libérer ses blocages, ses peurs, être pleinement soi-même
Surya Samya Yoga
32 Rue Paul Gauguin, Albi
Lâcher la souffrance Retrouver bien-être et sérénité
Après avoir identifié vos blocages émotionnels, la relaxation et la séance de respiration holotropique, le corps libère des nœuds, des douleurs, des refoulements. Chaque séance apporte un soulagement, une libération supplémentaire. Petit à petit, vous reprenez le pouvoir sur votre existence et vous avancez vers l’avenir avec sérénité.
Mes spécialités
Vous traversez une période difficile et cherchez un accompagnement? Explorez les situations où je peux vous soutenir vers un mieux-être durable.
Gérer le stress et l’anxiété
Les séances de relaxation et d’accompagnement thérapeutique permettent de diminuer les tensions mentales et physiques, d’apprendre à relâcher la pression et à retrouver un état de calme et de sérénité intérieure.
Elles offrent des outils concrets pour faire face aux situations douloureuses et stressantes du quotidien.
Gérer le stress et l’anxiété
Les séances de relaxation et d’accompagnement thérapeutique permettent de diminuer les tensions mentales et physiques, d’apprendre à relâcher la pression et à retrouver un état de calme et de sérénité intérieure.
Elles offrent des outils concrets pour faire face aux situations douloureuses et stressantes du quotidien.
Surmonter les émotions envahissantes
Colère, tristesse, culpabilité, peur, hypersensibilité…
Les émotions non exprimées peuvent créer des déséquilibres intérieurs, générer des blocages et des comportements limitants.
L’accompagnement permet de comprendre, d’accueillir et de transformer ces émotions pour un état d’être fluide et serein.
Surmonter les émotions envahissantes
Colère, tristesse, culpabilité, peur, hypersensibilité…
Les émotions non exprimées peuvent créer des déséquilibres intérieurs, générer des blocages et des comportements limitants.
L’accompagnement permet de comprendre, d’accueillir et de transformer ces émotions pour un état d’être fluide et serein.
Prévenir l’épuisement et le burn-out
Quand le corps et le mental sont à bout, il est essentiel de ralentir et d’apprendre à écouter ses limites. Par le décodage biologique, la respiration holotropique et des conseils appropriés vous retrouvez un équilibre entre vos besoins, vos obligations et vos ressources pour sortir de l’épuisement
Prévenir l’épuisement et le burn-out
Quand le corps et le mental sont à bout, il est essentiel de ralentir et d’apprendre à écouter ses limites. Par le décodage biologique, la respiration holotropique et des conseils appropriés vous retrouvez un équilibre entre vos besoins, vos obligations et vos ressources pour sortir de l’épuisement
Accompagner les transitions de vie
Changement professionnel, séparation, deuil, maternité, retraite…
Les transitions sont souvent des moments de déséquilibre.
L’accompagnement aide à retrouver du sens, de la clarté et de la stabilité émotionnelle pour traverser ces périodes avec plus de confiance et de sérénité.
Accompagner les transitions de vie
Changement professionnel, séparation, deuil, maternité, retraite…
Les transitions sont souvent des moments de déséquilibre.
L’accompagnement aide à retrouver du sens, de la clarté et de la stabilité émotionnelle pour traverser ces périodes avec plus de confiance et de sérénité.
Retrouver confiance et estime de soi
Le travail thérapeutique aide à identifier les croyances limitantes et à se reconnecter à sa valeur personnelle.
À travers la parole, la respiration et la relaxation guidée, vous apprenez à trouver votre place, vous affirmer, vous accepter et développer une relation bienveillante avec vous-même.
Retrouver confiance et estime de soi
Le travail thérapeutique aide à identifier les croyances limitantes et à se reconnecter à sa valeur personnelle.
À travers la parole, la respiration et la relaxation guidée, vous apprenez à trouver votre place, vous affirmer, vous accepter et développer une relation bienveillante avec vous-même.
Retrouver un sommeil réparateur et un apaisement durable
Les troubles du sommeil sont souvent liés à une hyperactivité mentale.
Grâce aux techniques de respiration, de relaxation et de recentrage, vous apprenez à détendre le corps, apaiser le mental et installer un rituel de calme intérieur, propice à un sommeil profond et réparateur.
Retrouver un sommeil réparateur et un apaisement durable
Les troubles du sommeil sont souvent liés à une hyperactivité mentale.
Grâce aux techniques de respiration, de relaxation et de recentrage, vous apprenez à détendre le corps, apaiser le mental et installer un rituel de calme intérieur, propice à un sommeil profond et réparateur.
Accompagnement du TDAH
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) peut impacter la concentration, l’organisation et la gestion émotionnelle au quotidien.
Grâce aux différents outils du travail thérapeutique , j’aide les enfants, adolescents et adultes à retrouver un apaisement intérieur, à mieux canaliser leur énergie et à développer des stratégies d’attention plus efficaces.
Accompagnement du TDAH
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) peut impacter la concentration, l’organisation et la gestion émotionnelle au quotidien.
Grâce aux différents outils du travail thérapeutique , j’aide les enfants, adolescents et adultes à retrouver un apaisement intérieur, à mieux canaliser leur énergie et à développer des stratégies d’attention plus efficaces.
Annie Bordes
Le métier de relaxologue – énergéticienne repose sur une approche globale du bien-être de la personne.
Elle unifie le corps, le mental et les émotions. À travers des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de réparation, le praticien aide à apaiser les tensions, réguler les émotions et retrouver un équilibre intérieur durable.
La relaxation permet de ramener le corps dans un état de calme profond, tandis que la psychothérapie favorise la compréhension des schémas personnels et la transformation des pensées ou comportements limitants. Cette double approche, à la fois corporelle et verbale, soutient le processus naturel d’autorégulation du corps et de l’esprit et permet d’ouvrir un chemin de guérison.
Le rôle du relaxologue – psychothérapeute est d’offrir un espace d’écoute bienveillant, sans jugement, où chacun peut évoluer à son rythme.
Déroulement d'une séance
1. Accueil et verbalisition
La séance débute par un temps d’écoute, de verbalisation et de planification du travail à mettre en action
2. Mise en relaxation
Je guide la relaxation à la voix sur une musique douce afin de relâcher toutes les tensions physiques et mentales.
3. Respiration
La séance se poursuit par un temps incompressible de respiration haute afin de libérer les émotions refoulées de l’enfance, des chocs et traumatismes vécus. L’accompagnement permet le suivi de ce lâcher prise puissant.
4. Réparation
L’atelier se termine par un travail de réparation tant verbal que visuel afin de reprogrammer nos capacités et nos compétences pour faire face aux épreuves de la vie.
Surya Samya Yoga
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Françoise Mayanobe
Guy de Lapeyrière
Des Questions ?
Qu'est-ce que la relaxologie exactement ?
La relaxologie est une approche qui combine des techniques de relaxation et de gestion du stress. Elle vous aide à retrouver un équilibre intérieur, à apaiser votre mental et à mieux gérer vos émotions au quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est personnalisée. Nous échangeons d'abord sur vos besoins, puis je vous guide à travers des exercices de respiration, de visualisation ou de détente corporelle, dans une atmosphère de bienveillance.
Est-ce que la relaxologie est faite pour moi ?
Si vous ressentez du stress, de la fatigue, des tensions ou le besoin de mieux vous connaître, la relaxologie peut vous apporter un soutien précieux. Elle s'adapte à tous, quel que soit votre âge ou votre situation.
Combien de séances sont nécessaires pour voir des effets ?
Les premiers bienfaits peuvent se faire sentir dès les premières séances. Le nombre total dépend de vos objectifs, mais un accompagnement sur quelques semaines permet généralement d'ancrer durablement de nouvelles habitudes de bien-être.